İdrar tutma alışkanlığı böbreklere zarar veriyor!
Prof. Dr. Bülent Altay, Medipol Koşuyolu Hastanesi’nden üroloji uzmanı, idrar tutma alışkanlığının uzun vadede mesanenin tam boşalamamasına ve böbrek fonksiyonlarının zarar görmesine yol açabileceğini belirtti. Mesane, 100‑150 mililitre idrarla dolduğunda ilk idrar hissi oluşur; 400‑500 mililitreye ulaştığında ise çok yüksek bir baskı hissi ortaya çıkar. Altay, ideal olarak 150‑200 mililitre ve en fazla 300 mililitre civarında bir doluculuk hissettiğimizde idrarı boşaltmanın gerektiğini vurguladı. Sürekli ertelenen idrar, mesanenin yüksek volümlerde tutmaya alışmasına ve zamanla tam boşaltılamama, yüksek miktarda artık idrarla yaşamaya alışmasına sebep olur. Bu durum, uzun süreli tekrarlama ile böbrek fonksiyonlarını da olumsuz etkileyebilir; Altay, “Böbrek fonksiyonlarını bile uzun yıllar içinde etkileyebilecek riskin oldukça büyük” diyerek uyarıda bulundu.
Normal şartlarda sağlıklı bir bireyin günde 6‑8 kez idrar yapması beklenir. Altay, günde yalnızca 1‑2 kez idrar yapma durumunun bir sorun olabileceğini; aynı şekilde günde 15‑20 kez çok az miktarda idrar yapmanın da üroloji uzmanına başvurulması gereken bir durum olduğunu belirtti. Ayrıca, mesane kapasitesinin kişiden kişiye değişebileceğini ve bazı hastalıkların mesane işleyişini etkileyebileceğini hatırlattı. Mesanenin yüksek miktarda artık idrarla yaşamaya alışması, “tembel mesane” veya “mesane felci” olarak tanımlanan durumların ortaya çıkmasına yol açabilir. Aşırı aktif mesane ve yüksek miktarda idrarı yeterince hissedemeyen hastalar da bu kapsamda değerlendirilmeli.
Etkili bir mesane sağlığı için idrarı hissettikleri anda en yakın tuvalete gitmek, idrar tutma alışkanlığından kaçınmak ve idrar yapma sıklığını sağlıklı aralıkta tutmak önemlidir. Bu uyarılar, idrar tutma alışkanlığının sağlık üzerindeki potansiyel etkilerini net bir şekilde ortaya koymaktadır.
